umagohan https://blog.hatena.ne.jp/umagohan/ ゆるストリームと子育て馬券 https://www.kosodatebaken.net/ 壊れ気味メンタル 適応障害との診断からうつ病の診断に変わり、休職期間も伸びました うつ病の解消には運動がいいということで、SSRIという種類の薬も飲んでいますが運動も。 ということで 自転車、ラン、水泳をやろうかと。 ということでバラバラではありますがトライアスロン。。。 自転車→プール→ランの順番で 朝6時過ぎに起きて多摩湖へロードバイク 9時ごろに帰ってきて昼間で昼寝 その後いろいろ作業をし15時ごろからプール、500mも泳いでたんですね さすがにそこまでしたら疲れたのか 2時間ほど休んでから走り始めましたが1.5kmが限界。足がしびれる感じ これを一気にやるトライアスロン、ほんまにすごい ただ、運動能力が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kosodatebaken.net%2Fentry%2F2025%2F08%2F21%2F161130" title="適応障害に適応する#13 バラバラにトライアスロン - ゆるストリームと子育て馬券" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umagohan/20250817/20250817214332.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-21 16:11:30 rich https://www.kosodatebaken.net/entry/2025/08/21/161130 1.0 100%