umagohan https://blog.hatena.ne.jp/umagohan/ ゆるストリームと子育て馬券 https://www.kosodatebaken.net/ 壊れ気味メンタル 病気 『うつ病に適応する 70 2026-08-24』 フルマラソンに向けて走り始めたりしています 運動は万病に効く、筋肉がすべて そんな話を聞きながら走るわけです きょうはこんな時間にやっと職場を上がって帰っているので走れない せめてHIITぐらいでしょうか 5分でどこまで追い込めるのか あとはブルガリアンスクワットしておくかと 体調のコントロールが難しいですね 体の方は走ったからわかるけど、精神の方 走ったことで、肉離れした経験からか、右のふくらはぎが痛い 走り方が悪いのか過去の怪我のせいなのか あぁ、これが古傷が痛むということかと 年をとったことを感じます そして、仕事の方も 溜まりに溜まって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kosodatebaken.net%2Fentry%2F2026%2F08%2F24%2F212035" title="古傷がいたむ。よくいたむ。 - ゆるストリームと子育て馬券" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/umagohan/20260824/20260824211230.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-24 21:20:35 rich https://www.kosodatebaken.net/entry/2026/08/24/212035 1.0 100%