kosodatefun https://blog.hatena.ne.jp/kosodatefun/ ゆっくり歩いていこう https://www.kosodatefun.info/ おいしいもの サステナブルな暮らし 美容と健康 プラントベース 朝食後や仕事中に、私はコーヒーを飲むことが多いのですが、 最近、カフェイン99%カットのカフェインレスコーヒーを飲み始めました。 時間を気にせず飲めるかなーと思ったのが1番の理由ですが、胃が弱いのでカフェイン摂取量をなるべく減らしたいという思いもありまして。 カフェインは胃酸分泌作用がありますので。 健康な成人の場合、悪影響のない1日のカフェイン摂取量は400mgと推奨されているようです。 今はそんなに頻繁には飲まないので、カフェインの摂取量などあまり気にしていなかったのですが、そういや昔は仕事中にガバガバ飲んでは胃を荒らしていたなぁとふと思い出し…ちょっと調べてみました。 少し端折っています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kosodatefun.info%2Fentry%2F2023%2F02%2F09%2F100809" title="いいね♪ カフェインレスコーヒー - ゆっくり歩いていこう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kosodatefun/20230208/20230208232221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-09 10:08:09 rich https://www.kosodatefun.info/entry/2023/02/09/100809 1.0 100%