kotaroujapan https://blog.hatena.ne.jp/kotaroujapan/ 静かな生活 https://www.kotaroujapan.com/ 朝晩の空気が少しひんやりしてきた。 夏の終わりと秋の始まりのあいだで、 身体も、心も、季節の切り替えに少し戸惑っている。 今日は24度。 朝の空気が冷たく感じられるようになり、 半袖だけでは少し心もとない季節になった。 この時期になると、毎年のように思う。 「気を抜くと、すぐに体調を崩してしまうな」と。 --- 昼間はまだ暖かいのに、 夜になると肌寒く、気温差が大きい。 この“寒暖差”こそ、体調不良の原因になりやすい。 身体がうまく温度変化に対応できず、自律神経が乱れやすくなるのだという。 そんな時期だからこそ、 意識的に“整える習慣”を持つことが大切だと思う。 --- 🍵 季節の変わり目にお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kotaroujapan.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F21%2F222024" title="季節の変わり目に、体調を整えるということ - 静かな生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-21 22:20:24 rich https://www.kotaroujapan.com/entry/2025/10/21/222024 1.0 100%