koto6 https://blog.hatena.ne.jp/koto6/ ゆるはぴ https://www.koto6.com/ ＊ゆるはぴライフ ＊ゆるはぴライフ - 暮らし・美容・ファッション・大人世代 昨年の今頃は大怪我のため、歩けず出かけられずご飯だけが楽しみの人間でした。そのため寝たきりになって3ｋｇ太ったので今年中にその前頃までには戻したくて。 アラカン・少しだけクビレてきた！地道に1日5分の運動が効果でてきたぜ（画像あり） 何をしたか？ 3月あたりからまともな生活になり、かといって大した運動もしていないのです。少しづつ食べ物や運動に気を付けてきました。もともと地道にオンラインでフィットネスを続けていました。動くとやはり体調が良いので続けられています♬ただ、完全にルーティーンになってるので痩せはしないのよ（笑） クビレたのは？ ここ1か月程度は朝晩ふとんの中で簡単な体操をしています。全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.koto6.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F060000" title="アラカン・少しだけクビレてきた！地道に1日5分の運動が効果でてきたぜ（画像あり） - ゆるはぴ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koto6/20251130/20251130151608.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 06:00:00 rich https://www.koto6.com/entry/2025/12/01/060000 1.0 100%