regenerationderhydra https://blog.hatena.ne.jp/regenerationderhydra/ 日々の”楽しい”をみつけるブログ https://www.ku-hibino.com/ メモ 私は職場の雰囲気に影響を受けやすい傾向があります。 同僚の不機嫌や他者への悪口、叱責、顧客のクレームなど、自分に直接関わることはもちろんのこと、直接自分には関係のない出来事であっても、それらが積み重なると精神的な消耗を感じます。「気にしなければよい」と頭では理解していても、性格上、それらを完全に遮断することは困難です。 そこで、Googleドキュメント、NotebookLM、Geminiといったデジタルツールとメモ帳を活用し、これらの日常的な「ノイズ」を、自分にとって有益な情報へと変換できないか考えるようにしています。 いま実践しているプロセスは以下の通りです。 まず、心が動揺した際、その感情… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ku-hibino.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F10%2F012749" title="NotebookLMを活用して感情を構造化する - 日々の”楽しい”をみつけるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/regenerationderhydra/20251210/20251210012446.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-10 01:27:49 rich https://www.ku-hibino.com/entry/2025/12/10/012749 1.0 100%