hoki2500 https://blog.hatena.ne.jp/hoki2500/ HIGH～Q！！ https://www.kumoha73.com/ 寒さのせいですか？ トイレに行こうと階段を下りたらいきなり左膝が痛いです。特に変な負荷はかけて いませんがいきなりですね。階段を下る時のみ痛いです。平地を歩いた時や階段を 昇る時は痛く無いです。テレビで言っていた階段の下りは平地の３倍の負荷が脚に 掛かるというのは本当ですね。心配だったのは通勤です。家から駅までの間に６０段 の下りの階段が有りそこをクリア出来るかでしたが、ここは何故か痛みは出ないで クリア出来ました。階段へ行くまでに１～２分歩くのですがこれが調度良いウォー ミングアップになったようで痛くなかったです。どうも動いていない状態からいき なり階段を下ると痛いようです。寒さも影響してま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kumoha73.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F21%2F212307" title="痛たた！！ - HIGH～Q！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-21 21:23:07 rich https://www.kumoha73.com/entry/2018/12/21/212307 1.0 100%