hoki2500 https://blog.hatena.ne.jp/hoki2500/ HIGH～Q！！ https://www.kumoha73.com/ 減りませんね～ ダイエット1週間していますが、減りませんね～12月14日の健康診断の結果が 来ましたが、その時の体重が７３．８キロ、1月5日の体重が７８キロ、２週間で ４キロ増えましたが、減らす方は、７６キロ～７７キロでウロウロしています。 先週、ＮＨＫの今日の健康という番組で「緩やかダイエット」という内容の番組を やっていました。早速ビデオに録りました。３か月で３％体重を減らすだけで、 健康に効果があるそうです。７８キロだと２.３キロですね。なので、そんなに カリカリせずダイエットします。先ずは間食を止めて、ウォーキングですかね。 昨日もウォーキングしました寒かったですね。 見てしまった！ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kumoha73.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F13%2F074005" title="進んでません。 - HIGH～Q！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-13 07:40:05 rich https://www.kumoha73.com/entry/2019/01/13/074005 1.0 100%