kunpei_shadow https://blog.hatena.ne.jp/kunpei_shadow/ タディのブログ https://www.kunpei.info/ 糖質制限 別に糖質制限ブログとして、長期連載をする気はないので、出来る限り簡潔に。自分が行っていたのは、一日に糖質を20g以内にする、俗にいう「スーパー糖質制限」です。 目的としては、腰痛の緩和と人生のコスパ目的ですかね。 後は、人前に立つことが多くなりそうなので、その対策というところです。 もともと20代に120kg→57kgまで体重を調整した経験があるので、 手法には特に問題は感じていなかったのですが、腰痛と年齢の問題はあるので、再度ガッツリ最新の減量方法を学んでスタートしました。 流行りの糖質制限を手段として選んだわけですが、 取り敢えず体脂肪２５％以下になるまでは、健康にも影響でないだろうと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kunpei.info%2Farchives%2F3779" title="糖質制限始めて2ヶ月経ったので、結果をまとめてみた。（体脂肪量9.2kg減） - タディのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kunpei_shadow/20180109/20180109151941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-05 23:50:50 rich https://www.kunpei.info/archives/3779 1.0 100%