chakuma2017 https://blog.hatena.ne.jp/chakuma2017/ 簡単に暮らせ https://www.kurase.com/ はじめに 寒くなると中高年女性はいろいろキツイですよね。 冷え、倦怠感、体の動かしにくさ・・ 不調がないなんて人はいないのではないでしょうか。 筆者は加えて持病があります。 そのために寒いシーズンは緊張を伴う時期です。 そんな筆者が実践している、「日々を疲れないで暮らすための工夫」を紹介します。 冬に疲れない５つの工夫 １・屋外でサングラスをかける 疲れを蓄積しないために、屋外ではサングラスをかけます。 オーバーサングラスという眼鏡の上からかけられるサングラスは便利です。 紫外線が目から入ると疲れます。 それは気のせいではないんです。 紫外線を目から浴びると脳に負担がかかるんです。 結果、スト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kurase.com%2Fentry%2F5_ways_to_avoid_fatigue_in_winter" title="50代持病アリ女性でも、冬に疲れないで適度に運動しながら生活する５つの工夫 - 簡単に暮らせ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chakuma2017/20251201/20251201161617.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-02 06:27:00 rich https://www.kurase.com/entry/5_ways_to_avoid_fatigue_in_winter 1.0 100%