chakuma2017 https://blog.hatena.ne.jp/chakuma2017/ 簡単に暮らせ https://www.kurase.com/ 健康 はじめに 今回は、 「ストイックな習慣は一度立ち止まって、ゆるくする勇気を持とう。」 という話をします。 「習慣」が長らくブームの背景 「習慣」の話はここ数年、長らく注目を浴びています。 「一見、大変そうな理想も、習慣の力を借りれば無理なく達成できる」 ・・というものです。 確かに継続が、難しい行動も、習慣化の力を借りれば、洗顔や歯磨きみたいに実行できるようになります。 筆者も実際に習慣の力を借りてできるようになったことや、実行を継続できるようになったことは複数あります。 例えばウォーキング、簡単な筋トレなどはその代表です。 習慣化したからこそ、毎日運動することができています。 一時短距離しか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kurase.com%2Fentry%2FDon%2527t_be_greedy_to_make_it_a_habit" title="習慣化を欲張ってはいけない。ストイックすぎる生活は、どこかでムリが出る。それは「休め」という体の防御機能だから受け止めよう。 - 簡単に暮らせ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chakuma2017/20251104/20251104140725.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-04 14:15:00 rich https://www.kurase.com/entry/Don%27t_be_greedy_to_make_it_a_habit 1.0 100%