piyo53 https://blog.hatena.ne.jp/piyo53/ 暮らしと手帳と万年筆 https://www.kurashi-piyo53.com/ 読書記録 今年の目標に掲げたダイエット。 食事の改善は順調なのですが、どうもなかなかうまくいかないものがあります。 それは、運動の習慣化です。 気合が足りないと言えばそれまでなのですが、、、。 根性論でなく楽しく続く方法はないものかとあれこれ思案中なのです。 正しい知識を持つことは習慣を定着させるのに強い味方になってくれるはずです。 運動を毎日の生活の中に楽しく取り入れるのはどうしたらいいか、ヒントにならないかと思ってこの本を手に取りました。 全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる 全身改造！ 私がやっている一生続けられるような緩めのダイエットと比べると、随分本格的な匂いがプンプンしてきます。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kurashi-piyo53.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F09%2F010300" title="【読書記録】全身改造メソッド　カラダは何歳からでも変えられる　中野ジェームズ修一 - 暮らしと手帳と万年筆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-eAMasVmOKSw/XF2iv8foWVI/AAAAAAAA-Bk/LaCgzy7f3uItTaMcd9aTLkx-CuVnIgQQACE0YBhgL/s1024/IMG_3380.JPG Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-09 01:03:00 rich https://www.kurashi-piyo53.com/entry/2019/02/09/010300 1.0 100%