kurashi_chie https://blog.hatena.ne.jp/kurashi_chie/ くらしのちえ https://www.kurashichie.com/ かんがえ かんがえ-生活 ブログを毎日続けていると、他のことでも小さなステップなら毎日続けられるという自信がつく。運動をする習慣を生活に取り入れようと思い立ち、ストレッチを毎日するようにした。先週からスタートしたが、何があってもお風呂の前にストレッチをするという風に決める。どれくらい時間をかけるか、入念にストレッチをするかは、その日によって違う。でも、お風呂は必ず入るので、その前にやると決めれば続けられる。 習慣の力はすごい。毎日15分でも続けていれば、1年間で約91時間もの時間になる。0だったものが、ものすごい積み重ねに変わるのだ。 どんな小さなことでも、続けられた成功体験は、別の場所にも生きる。それを実感している。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kurashichie.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F07%2F200000" title="毎日続ける効果 - くらしのちえ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/122443993/1514236976894142 Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-07 20:00:00 rich https://www.kurashichie.com/entry/2018/02/07/200000 1.0 100%