kyelly https://blog.hatena.ne.jp/kyelly/ 趣味を広げたい、共有したい、面白いことに出会いたい https://www.kyelly.com/ 料理 鶏肉料理 おはこんにちこんばんは。kyellyことK-5です。 みなさん、運動ってしてますか？ 毎日数十分のランニングや、数分の筋トレでも、続けていれば体力がつきそうですよね。 さて、運動した後って良質なたんぱく質を取りたいですよね。プロテイン飲むのもいいですけど、普段の食事から高たんぱく低脂質を取るのも、体を鍛えるのに重要だと思います。 では、高たんぱく低脂質の食品といえば、、、、 そう、鶏むね肉！！ 僕も大好きです。鶏むね肉レシピはたくさん持ってます。笑 こちらは今後紹介するとして。 鶏むね肉って、もも肉と比べてパサパサしていたり、固かったり、ジューシーさが足りないって思いますよね。僕も「鶏むね肉、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.kyelly.com%2Fentry%2Ftorimune-jucy" title="【簡単】鶏むね肉を柔らかくする方法【誰でもできる】 - 趣味を広げたい、共有したい、面白いことに出会いたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kyelly/20190627/20190627063721.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-27 12:00:00 rich https://www.kyelly.com/entry/torimune-jucy 1.0 100%