Mnaka https://blog.hatena.ne.jp/Mnaka/ Lilabo https://www.labo-of-life.com/ ロードバイク こんにちは、Nobuです。 今年も富士チャレンジ200にエントリーしました。 といっても100kmですけど。 毎年3時間切りを目指して参加してますがなかなか目標タイムを切れない。 去年は月間走行距離も100kmも走ってないのに3時間きれるという根拠のない自信の結果、内転筋をつって3時間20分どまり。 今年はちゃんと練習内容を考えて目標タイムを切っていきたいと思います。 で、目標タイムを切るためにひとまず4項目考えてみました。 最適なポジションを探す 月間走行距離 心肺機能向上 巡航速度の底上げ 最適なポジションを探す 今月練習時に膝に刺すような痛みが出てしまいました。 腰をかなり引いて膝が鋭角… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.labo-of-life.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F27%2F222218" title="富士チャレンジ200にエントリーしまして - Lilabo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-27 22:22:18 rich https://www.labo-of-life.com/entry/2018/05/27/222218 1.0 100%