Mnaka https://blog.hatena.ne.jp/Mnaka/ Lilabo https://www.labo-of-life.com/ ランニング 梅雨も明けて夏がきましたね。 最近夏の暑さが酷すぎてなかなか走る気にならないですが、今回は夏にランニングすることのメリットデメリットを考えてみました。 夏にランニングするメリット 朝が早くても明るい。 身体が動きやすい状態 走りこむことで秋に向けた体づくりができる。 夏にランニングするデメリット 日差しが強い。 熱中症/脱水症状になる可能性がある。 夏にランニングするメリット 朝が早くても明るい。 夏は日中の時間が長いです。関東の場合７月なら４時台、８月でも５時台です。さすがに日の出時刻から走るには起きるのが辛いし続かないですよね。それでも５時半くらいに起きて６時くらいから走り出すのはできるの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.labo-of-life.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F13%2F005410" title="夏ランニングのメリットデメリット - Lilabo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mnaka/20180713/20180713003230.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-13 00:54:10 rich https://www.labo-of-life.com/entry/2018/07/13/005410 1.0 100%