Mnaka https://blog.hatena.ne.jp/Mnaka/ Lilabo https://www.labo-of-life.com/ ダイエット カロリーを抑えた低糖質ダイエットとランニングを1年間継続してみましたが、途中から体重と体脂肪率の減少が停滞しました。そんな中、ファン医師の「世界最新の太らないカラダ」を読んでみました。 この本で体重減少の停滞の理由が実は摂取カロリーを減らしたことに起因するかもと考え、間欠ファスティングを1ヶ月試しました。結果、体重が4.7kg、体脂肪率が3.8%減りました。 ダイエットが思うように進まない人は試してみる価値はあると思います。 ファスティングのきっかけ 間欠ファスティングのやり方 1ヶ月試してみた結果 まとめ：ファスティングは試してみる価値あり ファスティングのきっかけ 2018年春にぎっくり腰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.labo-of-life.com%2Fentry%2Fdietfastenings" title="間欠ファスティングは効果があるのか？1ヶ月試してみたら5kg弱減量 - Lilabo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mnaka/20190319/20190319231117.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-19 23:59:42 rich https://www.labo-of-life.com/entry/dietfastenings 1.0 100%