Mnaka https://blog.hatena.ne.jp/Mnaka/ Lilabo https://www.labo-of-life.com/ ダイエット さあ今日からランニングするぞ。夏に向けて筋トレだ！ダイエットだ！って意気込んで何かを始めることって良くありますよね。 けど、1日2日で飽きてしまい結局ランニングは続かない。筋肉が着くこともなく夏を迎えてしまった。なんであの時三日坊主になってしまったのか。。。 あの時の自分を恨めしく思うなんてこと、良くありますよね。 あんなに最初はヤル気満々だったのに、なんで２日、３日と保たないのか？ 実は人間って楽をしたい生き物なので、続かないのは仕方ないんですよね。続かないのはあなたのせいだけど、あなたのせいでもないんです。 なら、どうやればちょっとした習慣を続けることができるのかを筋トレを例に書きましたの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.labo-of-life.com%2Fentry%2Fmake_habit" title="習慣化には目標設定と行動のハードルを下げるしかない - Lilabo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-06 22:49:57 rich https://www.labo-of-life.com/entry/make_habit 1.0 100%