Mnaka https://blog.hatena.ne.jp/Mnaka/ Lilabo https://www.labo-of-life.com/ ランニング ダイエット 日々痩せるために走ってる人おつかれさまです。 そんなランニングダイエッターの皆さんに朗報です。 実は痩せるために走っているそのランニングにはあまり意味がないかもしれないのです。 走ってもなかなか痩せないなと思ってるなら是非読んでみてくださいね。 ランニングの消費カロリー 長時間のランニングは老化や怪我の原因に ランニングの効果はストレス発散 ダイエットするなら運動と食事を見直す 競技思考の人は走りましょう ランニングの消費カロリー ランニングで消費できるカロリーって実は多くはないんですね。 体重60kgの人が120km程度走っても消費カロリーは7000kcal程度。 まぁ30km走など走り方次… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.labo-of-life.com%2Fentry%2Fnotdietwithrunning" title="ランニングで痩せようという考え方が実は間違っている - Lilabo" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/M/Mnaka/20190213/20190213230647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-13 23:23:10 rich https://www.labo-of-life.com/entry/notdietwithrunning 1.0 100%