KnightOfSonic https://blog.hatena.ne.jp/KnightOfSonic/ ～肯定ペンギンの悪戦苦闘の日々～ https://www.lifeshipsailing.net/ スポーツ 水泳 メニュー 所感 メニュー W-up 100m×4 IM 2:00 Drill 150m Swim 50m×2 5:00 RacePace Dive 25m×2 Down 400m Total 1100m 所感 ただただ疲れました。 競馬場で歩き回ったことも影響してると思いますが、それ以上に体が重かったしすぐにへばりました。メインの50mも3分間隔でやりたいのを息が整わずに5分へ延長して2本しかできない程でした。 肉体というよりは神経系の疲れかもしれません😞 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.lifeshipsailing.net%2Fentry%2F2026%2F05%2F10%2F100000" title="肯定ペンギンのプール調教_260509 - ～肯定ペンギンの悪戦苦闘の日々～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/153543723/1550777893554275 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-10 10:00:00 rich https://www.lifeshipsailing.net/entry/2026/05/10/100000 1.0 100%