Lync https://blog.hatena.ne.jp/Lync/ LinkRing Inc. https://www.linkringinc.net/ サウナ サウナにハマっている。僕はサウナに入ると、良い意味で「頭の回転が止まる」感覚になる。自分は気にしぃなところがあるのもあって、普段から色々と考えてしまうところがある。しかし、サウナに行き「サウナ８分、水風呂２分、休憩１０分」を３セット終える頃には、頭の中がすごくスッキリするのだ。 サウナでは、ジワっと出てくる汗の感覚に集中し、水風呂ではキーンと冷えた水と体の間にできる「温度の羽衣」の感覚に集中する。休憩中は、じんわりと体に残る温かさと、風が肌をなでていく感覚に集中する。それを３セット繰り返していると、頭の中でぐるぐると回っていた負の思考がいつの間にか消え去り、なんだか前向きになってくる。 ちなみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.linkringinc.net%2Fentry%2F2020%2F10%2F04%2F180000" title="サウナ好きすぎ - LinkRing Inc." class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.pixabay.com/photo/2014/01/28/20/43/sauna-253938_960_720.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-04 18:00:00 rich https://www.linkringinc.net/entry/2020/10/04/180000 1.0 100%