udatsugaagaranai_arofifpapa https://blog.hatena.ne.jp/udatsugaagaranai_arofifpapa/ 英語コーチの「パパがはーちゃんに伝えたいこと」 “A Professional Writer Is an Amateur Who Didn’t Quit” https://www.lovelyhua.com/ おはようございます。 緊急事態宣言が延長されちゃいましたね。 これが必要な措置ならしかたがありません。 解除までもう一歩。ここにきて今までの努力が水の泡にならないよう頑張るしかありません。 太ってきた原因は さて、外出自粛が続いて何が困るかと言うと、1つは明らかに太ってきたことです。 理由は 食べ物（白米、白い小麦粉などのGI価の高いものが増えて、ココナツオイルの摂取量が減った） 運動不足（外出自粛と直接関係ないが、生活のリズムがまだつかめていない） の他、明らかに アルコール の量が増えました。 もともと、家で晩酌をする習慣がほとんどなかったのですが、気が付いてみればここ数日毎晩飲んでいます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.lovelyhua.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F05%2F070551" title="まずい！晩酌の頻度が増えてきたぞ　睡眠トラッキングアプリSomnusとAutoSleepで睡眠の質を可視化 - 英語コーチの「パパがはーちゃんに伝えたいこと」 “A Professional Writer Is an Amateur Who Didn’t Quit”" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/udatsugaagaranai_arofifpapa/20200505/20200505070240.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-05 07:05:51 rich https://www.lovelyhua.com/entry/2020/05/05/070551 1.0 100%