kaz-mt-wisteria https://blog.hatena.ne.jp/kaz-mt-wisteria/ てくてくわくわく　街道ウォーク https://www.lupinus-shiroyagi.com/ 今日、1月23日はアーモンドの日です！ なぜ、アーモンドの日かというと・・・ およそ23粒のアーモンドには、大人が1日に必要とするビタミンEが含まれていることから、「1日23粒のアーモンドを食べよう」という意味をこめて、アメリカのカルフォルニア・アーモンド協会が、1月23日をアーモンドの日に定めました。 「へえぇぇ。でも1日23粒はちょっと多くない？」と思ったのですが、これもちゃんと根拠があるんですね。 アーモンドには抗酸化作用を持つビタミンEが豊富なのだとか。手のひら一杯のアーモンド（約23粒、30g）には、ビタミンEが8.6 mg含まれ、日本人の1日に必要なの摂取目安量が補えるようになって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.lupinus-shiroyagi.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F23%2F231315" title="肘頭骨折　術後147日目　アーモンドの日 - てくてくわくわく　街道ウォーク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaz-mt-wisteria/20200123/20200123231257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-23 23:13:15 rich https://www.lupinus-shiroyagi.com/entry/2020/01/23/231315 1.0 100%