kaz-mt-wisteria https://blog.hatena.ne.jp/kaz-mt-wisteria/ てくてくわくわく　街道ウォーク https://www.lupinus-shiroyagi.com/ 肘を骨折してから、「骨の癒合にはやっぱりカルシウムでしょう」と言うことで、アンテナを張り巡らせてきました。 サプリとしてメグミルクの「毎日骨ケア」、明治乳業宅配の「ミルクで元気」は毎日のお約束。カルシウムを摂取するには小魚とビタミンDを一緒に取るといいと言うので、アーモンドフィッシュの小袋も。加えて、ビタミンKも一緒に取るとよいとのことですが、ビタミンKが摂れる食品ってなかなかないのです。そんな中注目の貴重な食品が納豆。 と言うわけで、私は退院以来、せっせと、納豆を食べていたのでした。骨のためというのもありますが、忙しい朝に、ワンタッチでご飯のお供になりますしね。ご飯、納豆、具だくさん野菜のお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.lupinus-shiroyagi.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F10%2F223802" title="肘頭骨折　術後194日目　ナイナイ尽くしはとまらないけど - てくてくわくわく　街道ウォーク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-10 22:38:02 rich https://www.lupinus-shiroyagi.com/entry/2020/03/10/223802 1.0 100%