m-eitaro https://blog.hatena.ne.jp/m-eitaro/ トクする！栄太郎のブログ https://www.m-eitaro.com/ 生き方のキーワード 瞑想 久しぶりの瞑想に関する記事です。以前に、 私の知っている瞑想法、その２つの比較 - トクする！栄太郎のブログ で、瞑想を2種類紹介しました。さらに、 じゃ、ぶっちゃけ瞑想ってなによ！ - トクする！栄太郎のブログ で具体的な瞑想のやりかたについて注意点をお話しました。 そしたら、瞑想中に何が起こるの？と言うのが今日のテーマです。 自分の経験を書きます。 まず、瞑想を始めて2分もすると「あれっ、肩に力が入っている」とか、「腰周りの筋肉が緊張しているぞ」と気がつきます。そしたら意識して力を抜いたりしてください。抜いた結果、「あ～なんか楽になった」と感じるならそれでＯＫ。 力を抜こうとして抜けない、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.m-eitaro.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F01%2F232921" title="瞑想すると何が起こるのか？ - トクする！栄太郎のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/m-eitaro/20170302/20170302075305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-01 23:29:21 rich https://www.m-eitaro.com/entry/2017/03/01/232921 1.0 100%