mnagaoka https://blog.hatena.ne.jp/mnagaoka/ M.nagaoka’s notes https://www.m-nagaoka.net/ 日々のこと 実感として、小麦を一度にor 1日にたくさん(※一般的な1食分の麺類とか)食べると、お腹が張るか、血糖値が乱高下して低血糖ぽくなるか、アレルギーっぽーい感じの体になる。 これが私の腸の処理能力の上限なんだと思う👀昔みたいに少量であちこちかゆくなったりはしないので、匙加減・見極め大事。 この細やかな自己理解に至るまでの道のりが大変だった。。感覚に問い、社会生活と折り合いをつけ、コントロールの手綱を離さない。そしてそれを楽しむ^ ^ まーでもこれ、これほぼ在宅＆自炊生活だから体調キープできてる。会社員続けてたら無理だったなぁ。世の中の人は私と違って体がタフなんだなぁ。 ほぼグルテン抜きの生活は3,… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.m-nagaoka.net%2Fentry%2F2025%2F04%2F28%2F000000_1" title="最近の小麦づきあい。 - M.nagaoka’s notes" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-28 00:00:00 rich https://www.m-nagaoka.net/entry/2025/04/28/000000_1 1.0 100%