m-ranenkei https://blog.hatena.ne.jp/m-ranenkei/ デジタルエンタテイメント断片情報誌 https://www.m-ranenkei.com/ 健康 話題 雑談 読書 仕事 一般 仕事が忙しいとき、疲れたとき、食事以外で休憩時間、とりわけ昼の休憩をどう使うか。人それぞれといえばそれまでだが、先日少々興味が湧いた記事を見つけたので語っておきたい。 mainichi.jp記事中にもある通り、厚生労働省が2014年に策定した「健康づくりのための睡眠指針」では、「午後の眠気による仕事の問題を改善するのに昼寝が役に立」つとして、30分以内の短い昼寝をすることが効果的とある。ただ同時に、社内は昼寝をする場所ではないという（暗黙の）ルールや、昼寝という行為が同僚から無根拠に”悪癖”として捉えられる傾向は、個人的な体験からしてもまだまだ根強いように感じる。昼時のカフェや外のベンチで眠っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.m-ranenkei.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F27%2F203251" title="「会社で昼寝」がもたらしてほしいもの - デジタルエンタテイメント断片情報誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/m-ranenkei/20180827/20180827202141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-27 20:32:51 rich https://www.m-ranenkei.com/entry/2018/08/27/203251 1.0 100%