madameokami https://blog.hatena.ne.jp/madameokami/ 女将の食卓 https://www.madameokami.net/ ダイエット お薦めあれこれ お家ごはん 母が糖尿病になってしまった、というのもありますが、去年の健康診断で、私も少し血糖値が高い、と言われました。 そして、もともとダイエットで糖質控えめを心がけていたので、また勉強したところ、まず野菜を始めに食べると、血糖値が上がりにくいし、ダイエットにも効果がある、と聞きました。 それ以来、意識して、サラダや簡単炒め物などの野菜を毎食のように用意して食べているのですが、そんな中、最近食べた簡単だけど、美味しかったものをご紹介’（大げさなものでは決してないのですが）します。 野菜たっぷりでヘルシー、しょっちゅう食べたい美味しい簡単おつまみ サラダ 蒸し鶏とチャーシューサラダ 春菊とナッツのサラダ キ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.madameokami.net%2Fentry%2Fhealthy%2Fsalad%2Fyakimono" title="野菜たっぷりでヘルシー、しょっちゅう食べたい美味しい簡単おつまみ - 女将の食卓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madameokami/20250407/20250407074420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-08 06:00:00 rich https://www.madameokami.net/entry/healthy/salad/yakimono 1.0 100%