madameokami https://blog.hatena.ne.jp/madameokami/ 女将の食卓 https://www.madameokami.net/ 女将弁当 ダイエット お薦めあれこれ 自分のお弁当作りを始めて、途中からダイエットが必要になり、お弁当の重さも図るようにしました。 勿論、内容が大事で重さだけではないのですが、重すぎると、途中でお腹いっぱいになってしまって食べきれない、なんていうときもあったので、重さも大事かなと思っています。 私のお弁当はご飯抜きのおかずだけで、ダイエット時期は200ｇだったのですが、最近はなんだかちょっとずつ増えてきて、250ｇくらい。 カレーの時なんかは自然に300ｇ近くいってしまうのですが、さすがにそれでは食べすぎなので、少し減らしたりはしますが、最近250ｇでも体重は維持できているので、消費が増えたのかな、と勝手に思っています。 ですが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.madameokami.net%2Fentry%2Fobento%2Fdiet%2Fmorimori%2Ftsumesugi" title="自分のお弁当作り、最近なんだか詰めすぎ?!もりもりです。 - 女将の食卓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madameokami/20260406/20260406063756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-06 09:16:33 rich https://www.madameokami.net/entry/obento/diet/morimori/tsumesugi 1.0 100%