madameokami https://blog.hatena.ne.jp/madameokami/ 女将の食卓 https://www.madameokami.net/ 女将弁当 ダイエット お薦めあれこれ 毎日の自分のお弁当作り、あまり考えずに自然に作っているのですが、それでもやりやすいように変化したり、というのがあります。 卵料理も必ず１品は入れているのですが、以前は、煮卵が主流。 茹でた卵をお出汁に漬けこんでおくだけ。 半熟卵が好きなので、とろ～とした卵に、味が浸みて美味しい、と思って毎日のように持って行っていましたが、最近は、何か具材を入れて、ささっと焼くことが多いです。 具材はその日の気分であれこれと、とっても簡単ですが、結構おいしくて楽しい一品です。 自分のお弁当作り、卵料理は具材を入れてささっと焼いて、です。 煮卵弁当 揚げさん入り卵 野菜入り卵 トマト入り卵 豆腐入り卵 チャンプル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.madameokami.net%2Fentry%2Fobento%2Fdiet%2Ftamago" title="自分のお弁当作り、卵料理は具材を入れてささっと焼いて、です。 - 女将の食卓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madameokami/20251006/20251006072006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-07 06:00:00 rich https://www.madameokami.net/entry/obento/diet/tamago 1.0 100%