madameokami https://blog.hatena.ne.jp/madameokami/ 女将の食卓 https://www.madameokami.net/ 女将弁当 ダイエット お薦めあれこれ 毎日のようにやっている自分のお弁当作り。 一から作るのは大変なので、夜のおつまみ作りのついでに作っておいたり、作り置きして冷凍しておいたものを使ったみたり、というのが通常なのですが、たまにそれでもないなぁという時があって困ります。 そんな時は、冷蔵庫を見渡して、さっと炒めて一品作ります。 GW中は八百屋さんも休みで、珍しく我が家の冷蔵庫もからから。 あるものでささっと炒めなので、料理名にならないほどのものですし、材料も限られていたのですが、なんとか作り、味付けを工夫してとりあえず一品に。 困ったときは、炒めて炒めて、簡単弁当らしいものが出来上がっているのでした。 自分のお弁当作り、困った時は炒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.madameokami.net%2Fentry%2Fobento%2Fitamemono" title="自分のお弁当作り、困った時は炒めて炒めて詰めています。 - 女将の食卓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madameokami/20260506/20260506075753.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-06 09:17:23 rich https://www.madameokami.net/entry/obento/itamemono 1.0 100%