madameokami https://blog.hatena.ne.jp/madameokami/ 女将の食卓 https://www.madameokami.net/ 女将弁当 ダイエット お薦めあれこれ 簡単弁当、らくちん弁当ですが、蛋白質をしっかり摂れるよう、お肉、お魚、卵は必ず入れるようにしています。 その大切な素材の１つ、卵。 自分の中でブームがあるようで、玉子焼き器を買ったばかりの頃は、毎日のように具材を変えて何かを入れながら必死に巻いていたり、形を気にせず、スクランブルエッグのように焼いてみたり、耐熱容器に入れてレンジで作ってみたり・・・ 最近は、具材を炒めて容器に入れて、オーブンで焼いたオムレツをよく作っています。 卵２個～３個で作って、いくつかに切って、母のお昼ご飯と私のお弁当、そして朝ごはんのパンのお供に、２日分くらいは一気に焼けるのでとっても便利。 見た目もいいですし、味も美… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.madameokami.net%2Fentry%2Fobento%2Fomelet" title="自分のお弁当作り、最近はオムレツが大活躍しています！ - 女将の食卓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madameokami/20260525/20260525072618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-25 09:15:37 rich https://www.madameokami.net/entry/obento/omelet 1.0 100%