madameokami https://blog.hatena.ne.jp/madameokami/ 女将の食卓 https://www.madameokami.net/ お薦めあれこれ ダイエット お家ごはん 今まで、勝手に、自分の食生活が乱れている、とは思っていませんでした。 スナックなどのお菓子は滅多に食べないし、ファーストフードなども利用しないし、ジャンキーなものはそれほど口にしない、だからちゃんとしてる、と思っていました。 というか、そう思おうとしていたのかもしれません。 でも、今、冷静に考えてみると、量で言うと、暴飲暴食、まさしくそうです。 お酒は毎日、私の場合、ワインを１本、1人で開けていましたし、主人もノンアルコールビールを500ml飲んだ後（これはもう３年以上続いていて、昔、これが普通のビールだった頃よりは良くなったと思いますが）、たっぷり焼酎を入れたサワーを何杯もガブガブ。 そして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.madameokami.net%2Fentry%2Fteineini%2Fsyokuji" title="優しい食事で丁寧な食生活をおくろうと改めて思っています - 女将の食卓" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/madameokami/20250314/20250314080212.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-14 08:28:31 rich https://www.madameokami.net/entry/teineini/syokuji 1.0 100%