maejii https://blog.hatena.ne.jp/maejii/ 金色への道 https://www.maejii.com/ トレーニング 先日、お世話になってるショップでダンシングに特化した短時間の練習会があったので参加させて頂きました。 朝8時に集まり、最初はショップの前の広場で、荷重移動と上半身の動きの練習。 その後、湘南の登坂のメッカ湘南平で反復練習を9時半過ぎ頃まで行いました。 この練習会でのダンシングのポイントとしては ・3時で踏む。そこまでは我慢・パワー領域ではL6。・持続時間には1〜3分・荷重移動と上半身の動きでタイヤのグリップを効かすよう左右に振る。・ケイデンスは70〜75・パワーが出過ぎてしまう場合は、ハンドルを押し脚への荷重を分散しパワーを下げる。 自分の解釈も入っていますが、このような事を意識しながらダンシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.maejii.com%2Fentry%2Fdancing" title="ダンシングの考察 ダンシング中のパワー、ケイデンス、持続時間など - 金色への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-18 06:00:24 rich https://www.maejii.com/entry/dancing 1.0 100%