yuko-k-ami https://blog.hatena.ne.jp/yuko-k-ami/ 前向き気づき日記 https://www.maemuki-k.com/ 瞑想 本当の自分とつながる 瞑想をする前の換気はどなたにもおすすめしたいです。瞑想はできるなら自然の中でするといいのですが、なかなかそうはいきませんから、せめて空気を入れ替え、新鮮な空気の中でするのがいいですよ。瞑想では呼吸に集中しますが、呼吸は空気を吸い吐くことで、それは自然との交流です。呼吸は様々な生物や植物が生きている世界とつながることであり、埋葬は呼吸を通して今に在ることを実感することから始まりますから、自然の中でできなくても、できるだけ新鮮な空気の中でするのがいいと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.maemuki-k.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F17%2F000346" title="瞑想で自然とつながる呼吸を楽しむ - 前向き気づき日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko-k-ami/20190316/20190316011127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-17 00:03:46 rich https://www.maemuki-k.com/entry/2019/03/17/000346 1.0 100%