yuko-k-ami https://blog.hatena.ne.jp/yuko-k-ami/ 前向き気づき日記 https://www.maemuki-k.com/ 幸せを感じて生きる 瞑想 心を開く 幸せを感じられないのは感謝が足りないとか、ポジティブに物事を考えようと言っても、感じ方や物の見方は無意識に浮かぶもので、それを「これではダメだ」「こうか考えなくては」とコントロールしようとしても、なかなかうまくいきにくいものだと思います。そんな方におすすめなのは瞑想をすることで、瞑想をしている間だけでも「自分だ」と思っている考えや感じ方から離れ、ただ在るだけの状態を毎日数分でも持つようにすると少しずつ自分が客観的に見られるようになり、ああ、今私はいつもの不安が湧いているな、そんなに気にしなくてもいいんだよと、いつも笑顔であたたかな親や神さまのように、自分に声をかけ、守ってあげられるようになります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.maemuki-k.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F13%2F001723" title="幸せを感じられない人の最初の一歩 - 前向き気づき日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko-k-ami/20190513/20190513001257.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-13 00:17:23 rich https://www.maemuki-k.com/entry/2019/05/13/001723 1.0 100%