yuko-k-ami https://blog.hatena.ne.jp/yuko-k-ami/ 前向き気づき日記 https://www.maemuki-k.com/ 気づき クリアリング / 許す・手放す・受け入れる 心を開く 瞑想 何か嫌なことがあった時、重い気持ちをいつまでも待ち続け、なかなか気分を変えることができないことがあります。そんな自分でも重い気持ちをどうにかしたいのに、でもどうにも重くて心が晴れない時は瞑想がおすすめです。また瞑想を普段から続けていることで心や気分に振り回されず、これはもういらないと思う関係や出来事は、サッサと手放すことを選択できるようになります。嫌な重い気分にのまれず、そんな気分も、その付き合いや関係も、その出来事も、もう私の人生にはいらない、なくていい、必要ない、と思う時は1秒でも早く手放そうと思います。もういらないのだから、今この瞬間で終わり、と決め、新しい自分の時間を生きると決めます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.maemuki-k.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F07%2F001055" title="モヤモヤする重い気分を晴れにするには - 前向き気づき日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko-k-ami/20190806/20190806233820.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-07 00:10:55 rich https://www.maemuki-k.com/entry/2019/08/07/001055 1.0 100%