yuko-k-ami https://blog.hatena.ne.jp/yuko-k-ami/ 前向き気づき日記 https://www.maemuki-k.com/ 瞑想 気づき 体の声を聞く 幸せを感じて生きる 変化を起こす 今日は、姿勢のお話から呼吸が浅いことで起きる弊害や、呼吸を深くすることでどんな効果があるかについてお話します。呼吸なんて普段気にしていないかもしれませんが、呼吸の浅さ深さにより、ネガティブになったりポジティブになったり、精神の安定も変わってきます。日頃の姿勢を整えることも含め、チェックしながら参考にしてみてくださいね(^^) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.maemuki-k.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F26%2F230103" title="呼吸を深くすると不安がなくなる〜呼吸と精神の関係 - 前向き気づき日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yuko-k-ami/20240926/20240926230035.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-26 23:01:03 rich https://www.maemuki-k.com/entry/2024/09/26/230103 1.0 100%