happymmm https://blog.hatena.ne.jp/happymmm/ 毎日をラクに楽しく https://www.mairaku-happy.com/ 美容・健康 ２０１９年の８月からヨガレッスンに通っています。 きっかけは体の不調（肩こり、声のだしづらさ、目の下のピクピクなど自律神経の乱れによる症状など）でした。 www.mairaku-happy.com ヨガはポーズをとりストレッチをするだけのものだと思っていた私でしたが、実際は全くちがいました。 もちろんポーズをとることで、いろんな筋肉を使ったり伸ばしたりすることができて血流が良くなるのですが、呼吸や瞑想を組み合わせることで、思考が整理され、頭の中まで本当にクリアになるのです。 さらにヨガの教えを学ぶことで、考え方、生き方まで変わってきています。 レッスンではインストラクターに誘導されながら、まず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mairaku-happy.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F25%2F070047" title="ヨガの効果を実感。呼吸、瞑想を合わせることで心身ともに安定してきます。 - 毎日をラクに楽しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happymmm/20200625/20200625065919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-25 07:00:47 rich https://www.mairaku-happy.com/entry/2020/06/25/070047 1.0 100%