happymmm https://blog.hatena.ne.jp/happymmm/ 毎日をラクに楽しく https://www.mairaku-happy.com/ 美容・健康 アーユルヴェーダ 最近、チャイを飲むのが毎日の楽しみになっています。 チャイの作り方 夜飲むときは、茶葉無しのホットミルクに チャイの作り方 作り方は簡単です。 水を鍋に入れて、しょうがをすりおろして加え、火にかけます。 沸騰したら紅茶ティーパックを破って茶葉を加え、１～２分煮出します。 色がついてきた頃に、スパイス（クローブ、シナモン、カルダモン）を３～５振り加えて、牛乳を加え、鍋のふちがふつふつ沸騰し始めたら、火を止めます。 水と牛乳はそれぞれ１００～１５０ｍｌくらいです。 私が使っているのは、このアッサム紅茶と、３種類のスパイスです。 ブラックペッパーを加えて、よりスパイシーにするときもあります。 私は、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mairaku-happy.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F17%2F200847" title="スパイシーなチャイを飲んで、体も心もぽかぽかに。 - 毎日をラクに楽しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happymmm/20221117/20221117200102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-17 20:08:47 rich https://www.mairaku-happy.com/entry/2022/11/17/200847 1.0 100%