happymmm https://blog.hatena.ne.jp/happymmm/ 毎日をラクに楽しく https://www.mairaku-happy.com/ 美容・健康 かんたん料理 アーユルヴェーダ 今週のお題「日記の書き方」 9月から健康日誌を付けていて、食べたもの、飲んだもの、心身の状態、体調などを記録しています。 こんなことを書くと意識が高い人と思われそうですが（笑）もちろん私がやりたくて始めたわけではありません。 受けていたセミナーの一環として課題に出されたもので、最初は「こんな大変なことを毎日続けるの？！」という思いでした。 でも続けて書いてみると、見えてくることがたくさんあり、たくさんの気付きがありました。 食べたものがどう体に影響するかが見えてきた どうしたら自分の心地よい状態が作り出せるかがわかってきた 食べたものがどう体に影響するかが見えてきた 今の世の中では体に良いと言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mairaku-happy.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F11%2F131647" title="日記に食事と体調も記録して、自分を良い状態に保つツールとして活用。 - 毎日をラクに楽しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happymmm/20221211/20221211131022.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-11 13:16:47 rich https://www.mairaku-happy.com/entry/2022/12/11/131647 1.0 100%