mako0625 https://blog.hatena.ne.jp/mako0625/ 何して遊ぼう https://www.mako0625.net/ 筋トレ 習慣 どうもニコ（@makokankkoo）です！ スポーツで張り切りすぎたり、筋トレで追い込み、翌日ひどい筋肉痛に悩まされた経験はありませんか？ ぼくもこういったことが多々あります。実際こうなると痛すぎてまともに生活できません。コレ骨折してるよね？のかっていうくらい痛む時もあります そんな辛い痛みを早く解消すべく、ぼくが長年スポーツに携わっていた経験と、読んだ本の知識をもとに、筋肉痛について書いていきます！ 筋肉痛への知識を深めることで、自分の身体と上手く向き合えるようになります。ケガを予防し無理せず運動を楽しめるようになっていただければと思います 筋肉痛とは 筋肉痛の軽減、治し方 炎症部分を冷却… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mako0625.net%2Fentry%2F2016%2F08%2F09%2F224131" title="筋肉痛がひどいときの対処法！筋肉痛の原因、軽減、治し方について紹介します。 - 何して遊ぼう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mako0625/20170515/20170515201623.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-09 22:41:31 rich https://www.mako0625.net/entry/2016/08/09/224131 1.0 100%