mako0625 https://blog.hatena.ne.jp/mako0625/ 何して遊ぼう https://www.mako0625.net/ 筋トレ 本 どうもニコです！先日、ハーフマラソンにエントリーしまして、まず手始めに、とハーフマラソンを完走し、今の自分の体力を図ろうとしてチャレンジしたところ。www.mako0625.net 足痛めました。（アホすぎる） 調べると筋肉痛ではなくて、足底筋膜炎と呼ばれる症状で、すごく足に負担がかかっていたようです。 すぐさまフォームの修正・改善しようと思いました。とは言っても、僕のランニングの知識は２０年前のままアップデートされていません。そこで【ゼロベースランニング】という本が気になったので、買って読んでみたところ、これは試す価値アリと判断。 『走りの常識を変える！フォームをリセットする！』ゼロベースラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mako0625.net%2Fentry%2F2017%2F10%2F22%2F170303" title="マラソントレーニングでケガしたので、フォームをリセットしようと思う。カカト着地ってダメなんだ。 - 何して遊ぼう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mako0625/20171022/20171022161334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-22 17:03:03 rich https://www.mako0625.net/entry/2017/10/22/170303 1.0 100%