mako0625 https://blog.hatena.ne.jp/mako0625/ 何して遊ぼう https://www.mako0625.net/ ダイエット 筋トレ 美容 どうもニコです！ 妻が、ようやく？ダイエット（ボディメイク）に挑戦することになりました！ 妻のボディはシックスパッド頼りでしたが、限界を感じたようです。ただ、シックスパッドはホント秀逸なアイテムで、一定の成果が簡単に出る、ということを証明してくれたので不満は全くありません。実際ウエストは−６cmとかなり細くなりましたし。すごくない？www.mako0625.net それでもやっぱり体力の衰えは隠せないみたいで、筋トレやってみようかなー？というわけで、身体作りをすることを決意したようです。ただし、ぼくがサポートする前提ですけどw 普段から筋トレを行うぼくとしては、やれば必ず成果が出る！断言できる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mako0625.net%2Fentry%2F2018%2F08%2F09%2F211303" title="【ダイエット企画】妻のダイエットをサポートすることなったので、やり方と目標を書いていく - 何して遊ぼう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mako0625/20180809/20180809210826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-09 21:13:03 rich https://www.mako0625.net/entry/2018/08/09/211303 1.0 100%