mametana https://blog.hatena.ne.jp/mametana/ まめたな日記 -mametana's diary- https://www.mametana.net/ 日常 健康 始めるといえば… 最近は毎日 アマニ油を 摂取する生活を 始めています 以前 脂質起動という本を読んだのですが そちらでも いい油は 積極的に 取り入れた方がいいと書かれていました 脂質起動 作者:山田 悟 サンマーク出版 Amazon ダイエット効果に期待して MCTオイルを 取り入れたこともあったのですが こちらは どうもお腹が緩くなってしまい 体質に合わないのだと 諦めていました また 大きなボトルだと 口がベタベタしてきてしまい それが どうも不衛生な気がして 続かなかったというのがあります それに引き換え このアマニ油は 個包装タイプもあって 衛生的 酸化も気にすることなく 手軽に … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mametana.net%2Fentry%2F2025%2F10%2F01%2F115313" title="アマニ油生活 - まめたな日記 -mametana&#39;s diary-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/412n0sbZnaL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-01 11:53:13 rich https://www.mametana.net/entry/2025/10/01/115313 1.0 100%