mametana https://blog.hatena.ne.jp/mametana/ まめたな日記 -mametana's diary- https://www.mametana.net/ 日常 雑記 おはようございます 春眠暁を覚えず とはよく言ったもので 最近は 朝起きるのがつらいです いつも布団で目を覚ますと 瞑想し その流れで ストレッチやヨガをしてから 1日の行動を 開始するのですが このところ それよりも スムーズをかけて寝ていたいと ついついサボりがちです 昨日は 内科にかかり 採血結果を聞いてきました 脂肪肝や 高コレステロールなど 耳の痛いキーワードも出つつ 血圧が高くなってきているのも 気をつけなければいけません 気をつけようにも ストレスもあり できることといえば 減塩と運動 飲酒を控えることでしょうか どれも自分が苦手とする分野です… まずは 気の持ちようを 変える必… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mametana.net%2Fentry%2F2026%2F04%2F26%2F085648" title="春眠暁を覚えず - まめたな日記 -mametana&#39;s diary-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/160061294/17624239209698 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-26 08:56:48 rich https://www.mametana.net/entry/2026/04/26/085648 1.0 100%