mametana https://blog.hatena.ne.jp/mametana/ まめたな日記 -mametana's diary- https://www.mametana.net/ 日常 雑記 おはようございます 珍しく朝から どしゃぶりの雨です 恵みの雨ですね 晴れるばかりより 少しこうして 潤いがあった方がいいです ところで 話変わりまして ここ1年ばかりでしょうか 血糖値対策のため 食後は少しだけ 運動するように 心がけています いつもは YouTubeで 大抵お決まりの動画を 再生リストに入れて 繰り返しています 昨日は おすすめの中に チャンネル登録している カーディオ ワークアウトさんの 新作がアップされていたので こちらをやってみました youtu.be 上半身も ほどよくほぐしながら ただ歩くだけなので 場所を選ばずできますし こちらも 再生リストに 入れておこうと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mametana.net%2Fentry%2F2026%2F04%2F27%2F085149" title="インターバル速歩 - まめたな日記 -mametana&#39;s diary-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/160061294/17624239209698 Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-27 08:51:49 インターバル速歩 rich https://www.mametana.net/entry/2026/04/27/085149 1.0 100%