mamoru-blog https://blog.hatena.ne.jp/mamoru-blog/ まもるの休日 https://www.mamoru-blog.net/ 僕は51歳の建築設備施工会社の営業をしている会社員だ。若い頃にキックボクシングをやっていた頃は、腕立て伏せや、腹筋、背筋の筋トレをよくしていた。50歳を過ぎた今は、会社から帰宅した後、疲れてしまい、なかなかスクワット以外の筋トレはできていなかった。僕は血圧が高いので、スクワットをすると血圧が下がるという話しを聞いてから、3年ほど毎日50回位行っている。よくぎっくり腰になるので、背筋と腹筋の筋トレはしないようにしている。最近は中学2年生の息子が筋トレしているのに影響を受けて、腕立て伏せをしようと思った。なるべく毎日50回やるようにしている。しかし、一度に50回は難しい。全力で行って30回くらいで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.mamoru-blog.net%2Fentry%2F2026%2F06%2F20%2F211538" title="『腕立て伏せをすると勇ましい気持ちになる』 - まもるの休日" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-20 21:15:38 rich https://www.mamoru-blog.net/entry/2026/06/20/211538 1.0 100%