azunzu https://blog.hatena.ne.jp/azunzu/ 学びある毎日を生きよう！ https://www.manabiees.com/ ダイエット 糖質オフダイエット、今日はいい感じにできた！自画自賛！ ●朝ごはん: 完全無欠コーヒー、温泉たまご マグにグラスフェッドバターとオーガニックエキストラバージンココナッツオイルを入れて、 コーヒーをドリップして、 ミルククリーマーで泡立てて、 飲む！ 温泉たまごは、冷蔵庫から出したての卵をお椀に沸騰水を入れて、15分。 お湯を捨てて冷まして割って、醤油を垂らしていただく！ おなかたぷたぷになるけど、かなーり満足感が高い！ ●昼ごはん: ごはんは半分残す！！ いつもうっかり食べちゃうけど、今日は残した！ ●食後のアイス、オフィスグリコは素通り！ よくがまんした*(^o^)/* お菓子は、アーモンド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.manabiees.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F05%2F233158" title="ダイエット: 糖質オフ95点！ - 学びある毎日を生きよう！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/azunzu/20160905/20160905233325.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-05 23:31:58 rich https://www.manabiees.com/entry/2016/09/05/233158 1.0 100%