azunzu https://blog.hatena.ne.jp/azunzu/ 学びある毎日を生きよう！ https://www.manabiees.com/ 料理 ダイエット すっかりお気に入りのグリルパン。 ポイントを復習すると、底がウェーブ、蓋つき、ハンドルつき。たとえばこんなの↓和平フレイズ グリルパン オーブントースタートレー 角型 17×22cm 蓋付 レシピ付 鉄製 魚焼きグリル・オーブントースター活用 ランチーニ LR-7752posted with カエレバ 和平フレイズ 2015-09-16 Amazon楽天市場 イオンに行ったら生の秋鮭が美味しそうだったので、お刺身と加熱用の鮭を両方購入。 早速焼いてみましたー。 油を敷かず、弱火のグリルで15分。 秋鮭のグリルパン焼き、マッシュルームも一緒に。 蓋をしているので蒸気が籠るのと、鮭の油のおかげで、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.manabiees.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F10%2F063112" title="秋鮭のグリルパン焼き - 学びある毎日を生きよう！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41QlZMETAmL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-10 13:42:57 rich https://www.manabiees.com/entry/2016/12/10/063112 1.0 100%